🎁 Inclus avec le Pack Guide
Guide PDF inclus — Comprendre & soulager votre mal de bas du dos
7 chapitres fondés sur les recommandations HAS, INRS et OMS. Reçu par e-mail dès votre commande confirmée.
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Lombéo
Comprendre et soulager votre mal de bas du dos
⏱ ≈ 22 min
HAS · OMS
Édition 2026
Valeur totale : 48,90 € · Pack à 47,90 €
Votre dos mérite des réponses claires, pas des discours alarmistes. Ce guide vous donne exactement ça : les vérités fondées sur la science, les gestes qui changent vraiment quelque chose, et une compréhension durable de ce qui se passe dans votre dos.
- 01Votre dos est plus solide que vous ne le croyez
- 02Les signaux qui doivent vous faire consulter
- 03Le grand renversement : bouger soigne
- 04Pourquoi rester assis fait mal
- 05Votre routine anti-douleur, en pratique
- 06Le coussin lombaire : la vérité
- 07Éviter que la douleur revienne
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